زعفران بی خوابی را درمان می کند؟
کد مطلب : ۹۸۱۲۱۲۰۱
انواع مختلفی از قرص های شیمیایی خواب آور در داروخانه ها وجود دارد، که بعد از مدتی استفاده از هر کدام از قرص ها دیگر اثر بخشی خود را از دست می دهند و می بایست نوع قرص را عوض کرد.
البته تمامی داروهای شیمیایی عواض خاص خود را دارند و ممکن است جور دیگری به بدن انسان آسیب رساند.
روش های مختلف دیگری هم برای تنظیم خواب هم وجود دارد، مثل تغذیه مواد غذایی خاص و یا داروهای گیاهی و طب سنتی.
مطالعه نمایید : ۱۰ تاثیر کم خوابی
تحقیقاتی توسط محققان بر روی زعفران انجام پذیرفته است.
مطالعه مقدماتی نشان می دهد عصاره زعفران می تواند روند خواب را بهبود بخشد.
اگر از بی خوابی رنج می برید ، حتما ابن تحقیق را دنبال نمایید. یک مطالعه جدید نشان می دهد که بی خوابی ها ممکن است با این مکمل طبیعی ، (عصاره زعفران) موفقیت هایی را به دنبال داشته باشند.
این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه مردوخ استرالیا انجام شده است .
بازدید نمایید : سایت مدیر ساختمان آی شهر
به مدت ۲۸ روز ، در مجموع ۶۳ داوطلب روزانه دو دوز ۱۴ میلی گرمی عصاره زعفران و دارونما دریافت کردند. نه افراد آزمون و نه افرادی که مواد را اداره می کردند ، نمی دانستند چه کسی چه چیزی را می گیرد.
همه داوطلبان بین ۱۸ تا ۷۰ سال سن داشتند ، این افراد برای افسردگی تحت درمان قرار نگرفتند و حداقل ۴ هفته هیچ دارویی (جدا از قرص های ضدبارداری) مصرف نکرده بودند. علاوه بر این ، همه آنها مشکلات خواب خود را گزارش کرده بودند و به غیر از این مورد هیچ مشکل دیگری نداشتند.
هنگامی که ۵۵ نفر از داوطلب ها پس از استفاده از زعفران، خواب خود را مطابق با شاخص شدت بی خوابی استاندارد ارزیابی کردند ، مشخص شد که افرادی که عصاره را مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که دارونما به آنها تجویز کرده بودند ، خواب با کیفیت تری را تجربه کردند. در حقیقت ، بیشتر گروه اول طی هفت روز از شروع درمان متوجه این پیشرفت ها شدند.
علاوه بر این ، هیچ عارضه جانبی مشاهده نشده است.
بخوانید : درمان خانگی سنگ کیسه صفرا
اگرچه هنوز کاملاً مشخص نیست که چگونه زعفران می تواند به مبارزه با بی خوابی کمک کند ، یک مطالعه بزرگتر برنامه ریزی شده شامل گروهی متنوع تر از داوطلبان ممکن است پاسخ هایی را ارائه دهد.
زعفران بی خوابی را درمان می کند؟
منبع : نیو اطلس
