خواص آووکادو

خواص آووکادو

دوران نقاهت – ضدّ نفخ – مقوی معده – قاعده آور – ریزش مو – شوره سر- جلوگیری از چین و چروک – لطافت – ماسک پاک کننده – چاق کننده – مالیخولیا- تقویت کننده اعصاب – تقویت کننده نیروی جنسی و…

کد مطلب : ۹۴۰۹۰۷۰۶

آووکادو و یا گلابی تمساح نام درخت و میوهٔ آن درخت است. این درخت در مناطق گرم و استوایی می‌روید و میوه‌ای سبز رنگ با هسته‌ای درشت دارد. آواکادو درختی است که میوهٔ آن در گونهٔ گیاهان گل‌دار طبقه‌بندی می‌شود. 

خواص آووکادو

اطلاعات غذایی
آووکادو
مقدار در هر ۱۰۰‏ g
(انرژی (کیلوکالری ۱۶۰
چربی کل ۱۵ g
چربی اشباع ۲٫۱ g
چربی چنداشباع‌نشده ۱٫۸ g
چربی تک‌اشباع‌نشده ۱۰ g
کلسترول ۰ mg
سدیم ۷ mg
پتاسیم ۴۸۵ mg
کربوهیدرات کل ۹ g
فیبر غذایی ۷ g
قند ۰٫۷ g
پروتئین ۲ g
ویتامین آ ۱۴۶ IU ویتامین ث ۱۰ mg
کلسیم ۱۲ mg آهن ۰٫۶ mg
ویتامین د ۰ IU ویتامین ب۶ ۰٫۳ mg
ویتامین ب۱۲ ۰ µg منیزیم ۲۹ mg

خواص آووکادو

۱. به خاطر داشتن ویتامینهای آ ، ب ، ث و اسید آمینه‌های مختلف و چند نوع آنتی بیوتیک میوه مناسبی برای دوران نقاهت است.
۲. جوانه و برگهای آووکادو قاعده آور است.
۳. آووکادو مقوی معده و ضدّ نفخ است و یرقان البته جوانه برگهای آن.
۴. عصاره دانه آووکادو اگر بر روی مفاصل مالیده شود دردهای مفصلی و روماتیسمی را تسکین می‌دهد.
۵. روغن آووکادو از ریزش مو جلوگیری می‌کند و شوره را برطرف می‌نماید.
۶. روغن آووکادو به خوبی در پوست نفوذ می‌کند بدین جهت به لطافت و جلوگیری از چین و چروک مفید است.
۷. آووکادو دارای املاحی چون هیدرات کربن ، کلسیم ، فسفر ، آهن، سدیم و پتاسیم می‌باشد.
۸. گوشت آووکادو یک ماسک پاک کننده بسیار خوبی برای پوست صورت می‌باشد. بدین صورت که پوست صورت را با گوشت کاملاً رسیده میوه آووکادو پوشانده بعد از ۲۰ دقیقه پاک کنید.
۹. آووکادو تقویت کننده نیروی جنسی می‌باشد.
۱۰. برای کسانی که بیماری مالیخولیا دارند میوه مناسبی است.
۱۱. تقویت کننده اعصاب می‌باشد.
۱۲. آووکادو چاق کننده می‌باشد.

منابع : سلامتی شما ، ویکی پدیا