بهداشت فردی و محیط
-
بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
با روش های زیر بدون رژیم گرفتن لاغر شوید وزن کم کردن امروزه امر بسیار مهمی است که…
بیشتر بخوانید » -
لاغرشدن فوری با خوردن !!
کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی‌توانید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم…
بیشتر بخوانید » -
دویدن، مادر همه ورزش ها
بدون شک شما هم با افرادی روبرو هستید که با دویدن و ورزش کردن چند برابر افرادی که رژیم های…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ باور غلط درمورد کالری‌سوزی
اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید، این باورهای غلط را دور بیندازید. با شکم خالی ورزش…
بیشتر بخوانید » -
۱۳ توصیه برتر رژیمی
۱۳ توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن توصیه شماره ۱: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشید گاهی…
بیشتر بخوانید » -
ده دلیل ورزش کردن
ده دلیل ورزش کردن به جز کاهش وزن بار‌ها و بار‌ها به شما درباره‌ی فواید ورزش گفته شده مثلاً…
بیشتر بخوانید » -
این ۹ عامل را نادیده نگیرید!
این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید! گاهی اوقات برایمان مشکلات ساده فیزیکی و یا ذهنی پیش می آید…
بیشتر بخوانید » -
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت روان است و به گزارش سازمان جهانی بهداشت…
بیشتر بخوانید » -
دور کمرتان را کم کنید،
پیاده‌روی: دور کمرتان را کم کنید، سلامتتان را بهبود بخشید برای استفاده بردن از فواید پیاده‌روی آماده‌اید؟ ما به شما…
بیشتر بخوانید » -
۹ تصور غلط درباره سیگار
خطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است. سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار، داخل خانه،…
بیشتر بخوانید »
