بهداشت فردی و محیط
-
۱۹ درمان طبیعی اضطراب
۱۹ درمان طبیعی اضطراب ۱. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما…
بیشتر بخوانید » -
۵ راه کاهش وزن
۵ راه عجیب برای کاهش وزن نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید…
بیشتر بخوانید » -
۱۵۰ دقیقه ورزش
۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی برای بزرگسالان ضروری است سازمان جهانی سلامت ˈ (او. ام .اس ) اعلام کرد که ۱۵۰…
بیشتر بخوانید » -
۲۰۰ کیلوکالری بسوزانیم
چگونه ۲۰۰ کیلوکالری بسوزانیم این ۱۴ توصیه را که هر کدام از آنها می توانند باعث سوزاندن ۲۰۰…
بیشتر بخوانید »